国内初のチャコールドリンク「ダーククレンズの飲み方」についてまとめています。
- ダイエットやクレンズに効果的な飲み方は？
- いつ飲むと痩せる？
- 1日何回飲むといいの？
- 美味しい飲み方やアレンジレシピは？
- 持ち運びはできるの？
- 賞味期限と保存方法は？
本当に痩せるためにも継続が大切なので、あなたが毎日楽しみながら飲むための参考にしてください！
ダーククレンズの効果的な飲み方
ダーククレンズで痩せるのに一番効果的な飲み方は、食事での摂取カロリーを減らす方法です。
置き換えダイエットやファスティング（断食）に利用するれば、簡単に摂取カロリーを減らることができます。
ダーククレンズで置き換えダイエットする方法
朝食、昼食、夕食のうちどれか1食でもいいので、ダーククレンズに置き換えして摂取カロリーを減らします。
とくに夕食は食事量も多く高カロリーになりがちなので、夜置き換えするとダイエット効果が出やすくなります。
ダーククレンズは食事サポート成分も豊富なので、他のドリンクと違い食事を置き換えでも栄養素の不足を補うことが可能です。
ただ、慣れなていない方は、食事量の少ない朝置き換える方法から初めてみてください。
最初は1回だけでも慣れてきたら、1日2回置き換えしてみるとそれだけカロリーを抑えることが可能です。
ダーククレンズのファスティング（断食）のやり方
ダーククレンズに配合している炭のクレンズ成分を発揮されるのにファスティングはおすすめです。
ファスティングの正しいやり方は、身体に負担をかけないように断食する期間を短くすることです。
あと、水分補給や回復食も必要なのでしっかり知識を準備しておきましょう。
- 【準備期間】
徐々に食べるのを減らしてストレスのないようにする - 【断食期間】
食べ物を摂らず1日3回ダーククレンズを飲み、あとは水分だけで過ごす、1日間、3日間、5日間など - 【回復期間】
固形物は休まった胃腸のためにも良くないので、おかゆや具なしの味噌汁など優しい食べ物を摂る
絶食といっても、期間中はお水など水分はこまめに補給しておくようにしてください。
普段忙しくて運動などもなかなかできない人は、準備、断食、回復を1日ずつの週末を使ったプチ断食だと取り組みやすいと思います。
逆に、1週間以上の断食は一時的な減量にはなりますが、カラダに無理をもたらす可能性もありますので、あまり長くしないように注意してください。
また、休めた胃腸のためにも、回復食は断食期間と同じくらい設けましょう。
ファスティングは回復食をしっかりとることで、リバウンド対策にも効果的です。
ダーククレンズはいつ飲むと痩せる？飲むタイミングや時間
置き換えやファスティングなど食事制限なしでも、飲むタイミングや時間でダイエットにつなげることができます。
ダーククレンズを運動するときに飲む
ダーククレンズには脂肪燃焼をサポートする成分を配合しており、運動するときに飲めばダイエットに役立てることが可能です。
巡りサポート成分が豊富なので、運動前に飲むと身体を動かしたときの代謝アップの促進にも繋がります。
汗をかきやすくなる可能性もあるので、運動中の水分不足には気をつけこまめに水分補給は準備しておきましょう。
普段あまり運動しない人でも、通勤や散歩で歩く前にも飲むと効果的です。
ダーククレンズを食前や食後に飲む
食前や食後にダーククレンズを飲むことで、食べ過ぎ防止や痩せ体質づくりに役立てることができます。
食べる前にダーククレンズをお腹に入れておくと、食欲を抑え食べ過ぎを防ぐことが可能です。
食べる量を抑えられえれば摂取カロリーも減りますし、ダイエットしやすくなります。
食前の空腹時にダーククレンズを飲むと、ダイエット成分がより浸透しやすいです。
また、食品の添加物が気になる方にも食後に飲むことで、着色料など吸着作用をもつ活性炭が働きかけてく痩せ体質づくりにも役立ちます。
ダーククレンズをおやつ代わりに飲む
ダーククレンズをおやつ代わりにすれば、カロリーや糖質カットになります。
ザクロベリー味でも低カロリーなので、おやつなど間食の代用としても使えます。
ダーククレンズは寝る前に飲まない
ダーククレンズは低カロリーですが、寝る前に飲めばそれだけ溜め込むことになります。
とくに寝る前に飲んだあとは睡眠だけなので、身体を動かさないのでカロリーを消費できません。
実際に痩せた人の感想を見たい方は、ダーククレンズの口コミや評判をまとめていますのでチェックしてみてください。
ダーククレンズは1日何回飲む？1回量や必要な本数
ダーククレンズは健康食品なので1日に飲む量の上限はなく、飲む回数は自由で大丈夫です。
ちなみに摂取量は、
- 内容量：1本あたり710ml
- 一回量：30ml
- 一日量：1～3回
が目安です。
ただ、たくさん飲めば痩せるわけでもないですし、費用もかさんでしまいます。
例えば、
1日1回→約23日分（1ヶ月約2本）
1日2回→約12日分（1ヶ月約3本）
1日3回→約8日分（1ヶ月約4本）
といった感じで、1日に飲む回数によって1本で何日分持つかは変わってきます。
ダーククレンズ1本を1ヶ月毎日飲みたい方は、一回量の目安を約24mlと少なめに作ればOKです。
自由だといっても飲み過ぎるとすぐに無くなってしまいますので、経済的に飲むためにも1日1回からスタートしてみてください。
ダーククレンズの美味しい飲み方やアレンジレシピ
ダイエット中に味に飽きないためにも、ダーククレンズをアレンジして美味しく楽しみながら飲むようにしましょう。
ダーククレンズと水割り
ダーククレンズはザクロベリー味なのでそのまま水割りでも十分美味しく飲めます
お水なので余計なカロリーや糖分も増えません。
飲み物で割るときは、ダーククレンズの原液の2～3倍程度で薄めるだけです。
一回量は30mlが目安なので、60～90ml程度のお水やミネラルウォーターで薄めましょう。
ダーククレンズは原液のままショットでも飲めますが、あまりお水が多すぎると味が薄くなりますので注意してください。
ダーククレンズと炭酸水
ダーククレンズを炭酸水と割ればお腹が膨れやすいため、お水よりも満腹感を得られやすいです。
お水と同じく炭酸水だとカロリーもないですし、甘味が苦手な人でもさっぱりとしてて飲みやすくなります。
ダーククレンズと牛乳
牛乳で割ると水や炭酸水よりも味がハッキリして美味しく飲めます。
お腹に溜まる感じがあるため、お水よりもお腹に溜まるため腹持ちがよくなります。
ダーククレンズと豆乳
ダーククレンズを豆乳で割ると、コクや甘みが増してとても美味しくなります。
お腹に溜まるので満腹感も得られやすいです。
また、カロリーが気になる人は、無調整豆乳と割るのがおすすめです。
ダーククレンズとお湯割り（ホット）
ダーククレンズはアイスだけでなく、お湯割りでも美味しく飲むことができます。
ホットで飲めば寒いときにカラダを温めるのにも効果的です。
お湯割り以外にもホットミルクやホット豆乳に割って飲んでも美味しいです。
ダーククレンズとお酒
ダーククレンズはお酒に割ってもうまいですが、ダイエット目的ではあまりおすすめできません。
お酒に割って飲んでも大丈夫なので、晩酌がやめられない人は試してみてくだい。
ただし、お酒は糖質やカロリーが高くなりがちなので、低糖質や低カロリーのお酒で飲むようにしましょう。
ダーククレンズとヨーグルト
ダーククレンズと飲み物だと物足りない人は、ヨーグルトに混ぜたりかけたりして食べるのもおすすめです。
飲み物よりも食べごたえがあり、満腹感もアップします。
低脂肪や無糖ヨーグルトで食べるとダイエットにも効果的です。
朝食の置き換えもしやすいですし、お通じの悩みにも良いです。
ダーククレンズとオートミール
ヨーグルトだけだと物足りない場合は、オートミールを追加で混ぜるとグンッと食べごたえもアップします。
とくに夕食の置き換えなどお腹に溜めたい人は、味も美味しいのでぜひチェレンジしてみてください。
オートミール以外にもグラノーラなどに混ぜて食べるのも美味しいです。
ダーククレンズとスムージー
フルーツなどに混ぜれば、ダーククレンズの成分にプラスしてダイエットに働きかける成分を追加で摂取できます。
アボカドやトマトスムージーなどいろいろな果物と混ぜることで、味のバリエーションも増えるので飽きずにダイエットできます。
ダーククレンズはペットボトルで持ち運びできる
ダーククレンズは瓶に入っていますが、ペットボトルやガラスジャーで持ち運びすると便利です。
飲みたいものに割っておけば、勤務先やジムなど外出先でいつでも手軽に飲むことができます。
ダーククレンズの賞味期限と保存方法
ダーククレンズの賞味期限は製造日より2年程度ありますが、開封後は早めに飲み切るようにしましょう。
高温多湿、直射日光を避け、涼しい所で保存してください。
ダーククレンズの飲み方まとめ
- ダイエットに効果的な飲み方は置き換えやファスティング
- 運動前や食前食後、おやつ代わりでもOK
- 味に飽きないためにもアレンジする
ダーククレンズで痩せるためにも続けないといけないので、自分にあった方法で摂取するようにしましょう！